通过三个简单的动作可以有效锻炼大脑，提升记忆力。
第一个动作是一拳一掌。这个动作可以帮助激活大脑的不同区域，促进血液循环，从而提高记忆力。
第二个动作是爬楼梯。爬楼梯不仅能增强心肺功能，还能刺激大脑，有助于改善记忆力。
第三个动作是一枪打四鸟。这个动作能够锻炼手眼协调能力，同时也能激发大脑的活力，进一步强化记忆功能。
